a.membentuk dan mengembangkan otot tubuh b.mengembangkan kwalitas fisik membentuk keindahan fisik c.melemahkan otot tubuh​

Manfaat senam lantai di bawah ini kecuali c. melemahkan otot tubuh​. Manfaat dari senam lantai sendiri yaitu sebagai berikut ini:

• Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh
• Meningkatkan kepercayaan diri
• Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani
• Meningkatkan keseimbangan tubuh

Pembahasan

Senam lantai sendiri merupakan jenis olahraga yang termasuk mudah dan bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Senam lantai itu tidak membutuhkan peraIatan yang ribet, cukup dengan matras dan dinding senam Iantai sudah bisa berolahraga. Senam lantai ini pada dasarnya membutuhkan banyak kekuatan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, dan kesadaran tubuh untuk melakukannya. Hal ini dikarena gerakan dalam senam lantai ini menuntut kekuatan tangan dan kaki, sekaligus koordinasi otot-otot tubuh dan juga persendiannya.

Gerakan senam lantai sendiri terbagi menjadi 2, ada yang menggunakan bantuan alat dan tanpa alat.

Jenis senam lantai tanpa alat ada 7, antara lain:

1. Sikap lilin
2. Guling depan
3. Guling belakang
4. Guling lenting
5. Headstand maupun handstand
6. Kayang
7. Meroda

Sedangkan jenis senam lantai dengan alat ada 2, antara lain:

1. Lompat kangkang
2. Lompat jongkok

Unsur dari senam lantai sendiri ada 5, antara lain yakni:

1. Kekuatan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Kelenturan
5. Keberanian

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang senam lantai dan macam-macamnya

brainly.co.id/tugas/33907785

2. Materi tentang senam irama serta senam lantai

brainly.co.id/tugas/4539713

3. Materi tentang senam lantai atau…

brainly.co.id/tugas/27217409

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Senam Lantai

Kode: 4.22.5

#AyoBelajar