a. Menggembirakan b. Menormalkan c. Memusingkan d. Melelahkan

Pemanasan adalah fase awal dari melakukan gerakan senam ritmik, sifat dari latihan pemanasan adalah (A) menggembirakan.

Pembahasan

Pilihan (A) benar karena salah satu tujuan dari melakukan latihan pemanasan sebelum melakukan gerakan inti pada senam irama adalah untuk membangkitkan semangat dari para peserta senam irama. Untuk bisa membangkitkan semangat, latihan pemanasan yang dilakukan ini harus memiliki sifat menggembirakan. Namun, yang menjadi tujuan utama dari melakukan latihan pemanasan dalam senam ritmik adalah untuk mempersiapkan otot-otot dan juga meningkatkan detak jantung secara bertahap sehingga badan kita siap untuk melakukan gerakan inti dalam senam irama. Maka dari itu, tujuan utama dari melakukan latihan pemanasan sebelum melakukan senam ritmik adalah untuk mengurangi resiko terjadinya cedera ketika melakukan gerakan inti senam ritmik.

Pilihan (B) salah karena sifat menormalkan adalah sifat dasar dari latihan pendinginan yang dilakukan setelah kita melakukan gerakan inti pada senam ritmik. Berbeda dengan gerakan pemanasan, tujuan utama dari melakukan latihan pendinginan adalah untuk menurunkan detak jantung secara bertahap sehingga detak jantung menjadi kembali stabil.

Pilihan (C) dan (D) salah karena bukan menjadi sifat dari fase latihan manapun dalam senam ritmik.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang gerakan pada pemanasan

brainly.co.id/tugas/10509180

Materi tentang manfaat pemanasan

brainly.co.id/tugas/29095305

Materi tentang pengertian pendinginan

brainly.co.id/tugas/15618426

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 – Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#AyoBelajar