a senam lantai o senam ritmik b. senam aerobik d. senam musik dua cara yaitu​

Ada berbagai macam olahraga yang termasuk dalam senam. Dilakukan dengan menggunakan iringan musik adalah ciri khas dari (B) senam ritmik.

Pembahasan

Senam ritmik atau seringkali dissebut juga dengan senam irama adalah salah satu bentuk dari olahraga yang termasuk dalam cabang senam. Berbeda dengan olahraga senam lainnya, gerakan yang ada pada senam ritmik harus dilakukan dengan mengikuti irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan pada pelaksanaan aktivitas senam tersebut. Maka dari itu, salah satu kelebihan dari senam irama adalah gerakan pada senam irama bisa menciptakan keindahan gerakan yang akan terjadi ketika para peserta senam irama bisa melaksanakan gerakan sesuai dengan irama tersebut.

Berikut adalah unsur yang ada pada senam ritmik:

• Kelenturan: kemampuan menggerakkan persendian yang ada pada tubuh.
• Keseimbangan: kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh agar bisa tetap stabil saat melakukan gerakan senam irama.
• Kesesuaian gerakan: kemampuan untuk mengikuti irama.
• Kontinuitas gerakan: kemampuan untuk melanjutkan gerakan tanpa terhenti-henti.
• Fleksibilitas: kemampuan untuk tidak mengalami atau merasakan cedera setelah melakukan gerakan.
• Keluwesan: kemampuan untuk melakukan gerakan senam irama secara lentur dan luwes. Hal ini bisa tercapai ketika seseorang melakukan gerakan senam irama secara rutin dan disiplin.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama brainly.co.id/tugas/22441492
2. Materi tentang cara melakukan gerakan langkah lingkar dalam senam irama brainly.co.id/tugas/22248145
3. Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama brainly.co.id/tugas/21800177

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 – Senam Irama

Kode: 9.22.8

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6