bentuk geraakan kaki pada renang gaya bebas adalah​

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah mengayun dari atas ke bawah secara bergantian yang dilakukan di dalam air.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya bebas tidak cocok dilakukan untuk jarak jauh karena renang gaya bebas membutuhkan tenaga yang besar dibandingkan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang agar dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.

1. Meluncur.

Teknik meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang. Ketika meluncur, posisi badan dalam keadaan relaks.

2. Gerakan kaki.

Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua kaki secara bergantian ke depan bawah. Gerakan mengayunkan kaki dilakukan di dalam air.

3. Gerakan tangan.

Teknik gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakuka dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayunkan salah satu tangan, posisi badan di miriingkan sesuai tangan yang mengayun.

4. Pernafasan.

Teknik pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Teknik pernafasan dilakukan ketika tangan mengayun ke depan dan tubuh miring.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan tungkai atau kaki pada renang gaya bebas brainly.co.id/tugas/23010484

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 – Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

Kata Kunci: gerakan kaki, renang gaya bebas.

, Gaya bebas (bahasa Inggris: free swim) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian “dicambukkan” naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.