dengan gerakan ….. A. Warning up C. Wining stude B. Stretching D. Cool down 1. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh….. A kekuatan otot C.kecepatan dan kelentukan B. daya tahan D.kecepatan 2. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot……… A. kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama kemampuan merubah posisi dan arah gerak​

10. Disarankan apabila setelah melakukan kegiatan olahraga ditutup

dengan melakukan gerakan (D) Cool down.

1. Taraf atau tingkatan level kelincahan seseorang sangat ditentukan

oleh (C) Kecepatan dan kelentukan.

2. Pada intinya, kemampuan yang disebut dengan daya tahan

otot adalah suatu (A) kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama.

Pembahasan

Berikut di bawah ini adalah penjelasan jawaban dari 3 soal pilihan ganda materi tentang langkah-langkah dalam berolahraga:

• Pada soal nomor 10 jawaban tepat adalah opsi (D) Cool down karena istilah lainnya adalah pendinginan yaitu kegiatan untuk menurunkan denyut jantung akibat melakukan aktivitas maka denyut jantung akan meningkat sehingga perlu diturunkan untuk mempercepat masa recovery/pemulihan. Masa pemulihan dengan segera menetralisirkan denyut jantung juga dilakukan dengan melakukan peregangan otot agar otot yang terlalu tegang juga bisa menjadi lebih rileks.
• Pada soal nomor 1 jawaban tepat adalah opsi (C) Kecepatan dan kelentukan karena kelincahan adalah perpaduan dari kecepatan otot dan diiringi dengan kelentukan sehingga elastisitas otot yang tinggi disertai kecepatan akan mempermudah gerakan tubuh dalam merubah posisi dalam jangka waktu yang singkat.
• Pada soal nomor 2 jawaban tepat adalah opsi (A) kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama karena pada pelaksanaan latihan daya tahan biasanya menggunakan dan mengandalkan ketahanan tubuh dalam menanggulangi beban suatu terhadap otot yang digunakan.

Pelajari lebih lanjut

• Materi tentang Jelaskan pengertian kelincahan , dan beri contoh kumpulan tes kekebugaran kelincahan brainly.co.id/tugas/9797953
• Materi tentang Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke brainly.co.id/tugas/30771380
• Materi tentang Sebutkan macam macam latihan daya tahan tubuh untuk kebugaraan jasmani​ brainly.co.id/tugas/22036533

Detil Jawaban

Kelas : 9

Mapel : penjaskes

Bab : 16 – Tes Kebugaran Jasmani

Kode soal : 9.22.16

#AyoBelajar #SPJ2