Posisi Akhir Dari Guling Ke Depan Adalah​

Posisi akhir dari guling ke depan adalah jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan kemudian berdiri.

Pembahasan

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, dan panggul. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Untuk melakukan gerakan guling depan, terdapat dua awalan yang dapat digunakan yakni awalan jongkok dan awalan berdiri.

Cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok dan awalan berdiri adalah.

1. Awalan untuk melakukan gerakan guling depan dapat dilakukan dengan posisi jongkok maupun berdiri.
2. Jika dengan awalan berdiri, posisi kedua kaki rapat, dan kedua tangan di angkat ke atas
3. Kemudian bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan dan taruh tengkuk pada matras untuk persiapan melakukan gerakan guling depan.
4. JIka dengan awalan jongkok, posisi badan jongkok mengahadap matras dengan kedua tangan di tekuk, telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap ke atas. Posisi kepala menunduk hingga dagu menyentuh dada.
5. Dorong badan ke depan hingga telapak tangan dan tengkuk menyentuh matras.
6. Dorong badan ke depan dan ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada, kemudian rangkul dengan kedua tangan.
7. Posisi akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan kemudian berdiri.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan umum ketika melakukan gerakan guling depan brainly.co.id/tugas/2278904

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 – Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: posisi akhir, guling depan, senam lantai.