prinsip utama ketika mengambil awalan dalam lompat jauh adalah..​

Prinsip utama ketika mengambil awalan dalam lompat jauh adalah melakukan gerakan berlari dengan kecepatan awalan sedang danmenambah kecepatan ke kecepatan maksimal ketika mendekati papan tolakan.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa berat badan selama mungkin di udara untuk menghasilkan lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Tahapan gerak dalam lompat jauh adalah.

1. Awalan.

Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan awalan sedang danmenambah kecepatan ke kecepatan maksimal ketika mendekati papan tolakan.

2. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh sang pemain. Gerakan tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan horisontal menjadi kecepatan vertikal dengan sekuat tenaga.

3. Melayang di udara.

Gerakan melayang di udara dalam lompat jauh dapat dilakukan dengan tiga jenis gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Pendaratan dalam lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarata, dorong badan kedepan agar tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang peraturan dalam lompat jauh brainly.co.id/tugas/13174570

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: teknik awalan, lompat jauh, atletik.