sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani

Dalam kebugaran jasmani seseorang, ada beberapa komponen yang menjadi penyusun dari hal tersebut. Dalam kebugaran jasmani, berikut adalah beberapa komponennya:

• Kekuatan
• Kelincahan
• Kelenturan
• Keseimbangan

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang ada pada diri seseorang dan berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk bisa melaksanakan setiap tugas dan juga aktivitas yang ada di dalam kehidupan sehari-hari. Dengan adanya kondisi kebugaran jasmani yang baik, seseorang tentunya bisa menjadi lebih siap dan lebih prima untuk menjalani tugas dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah komponen dalam kebugaran jasmani:

• Kekuatan: komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan untuk melakukan kontraksi otot dan mengeluarkan tenaga untuk mendorong atau menahan suatu tahanan.
• Kelincahan: komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk tidak kehilangan keseimbangan ketika melakukan perpindahan posisi tubuh atau mengubah arah gerak.
• Kelenturan: komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan untuk menggerakkan persendian yang ada pada tubuh tanpa adanya gangguan.
• Keseimbangan: komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh agar tetap stabil ketika melakukan suatu gerakan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang komponen kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/3860959
2. Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/24634994
3. Materi tentang tes kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6