sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh

Berikut di bawah ini manfaat-manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan olahraga renang:

1. Untuk menguatkan dan kebugaran otot-otot jantung.
2. Untuk menjaga berat badan tetap ideal.
3. Untuk membentuk dan menguatkan otot-otot rangka/otot tubuh.
4. Untuk melatih keseimbangan dan kelenturan tubuh.
5. Untuk menambah tinggi badan.
6. Untuk mengurangi resiko terkena penyakit asma/sesak nafas.
7. Sebagai sarana relaksasi dan membuat tubuh rileks.
8. Meningkatkan keberanian dan rasa percaya diri.

Penjelasan:

Kita semua pasti mengenal dan mengetahui olahraga yang dilakukan di dalam air atau lebih kita kenal dengan renang. Aktivitas air yang satu ini merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Olahraga renang mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh selain untuk melatih otot rangka/tubuh dan pernafasan. Selain itu, melakukan olahraga renang juga dapat membangkitkan kegembiraan, meningkatkan keberanian dan juga meningkatkan rasa percaya diri. Keberanian bisa meningkat karena apabila dengan semakin mahir melakukan olahraga renang maka biasanya kita akan melakukan olahraga renang di tempat yang lebih dalam sehingga lambat laun dengan keterampilan renang yang meningkat maka diiringi pula rasa keberanian yang bertambah. Rasa percaya diri akan juga meningkat dengan akibat dari rutinnya melakukan olahraga renang akan memperbaiki postur tubuh dan membuat tubuh biasanya menjadi lebih tegap dan bagus sehingga akan menambah rasa percaya diri pada penampilan seseorang yang rutin melakukan olahraga renang.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang Jelaskan manfaat dari olahraga renang

brainly.co.id/tugas/4224468

Materi tentang apa tujuan renang

brainly.co.id/tugas/2530308

Detail Jawaban

Kelas: SD

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 13 – Renang

Kode: 4.22.13

#AyoBelajar