sebutkan tujuan utama latihan kebugaran jasmani!

Berikut tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani yang dilakukan seseorang yaitu:

1. Membuat tubuh terasa sehat.
2. Membuat perdaran darah di seluruh tubuh menjadi lancar.
3. Membakar lemak pada tubuh kita.
4. Membuat jantung lebih sehat.
5. Membuat kita percaya diri dengan tubuh yang kuat dan lincah.
6. Menjaga kondisi stamina bagi seorang atlet.
7. Membentuk tubuh menjadi lebih kekar.
8. Memperlancar metabolisme dari tubuh kita.
9. Membangun kekuatan otot tubuh.

Pembahasan

Latihan kebugaran jasmani merupakan kegiatan olahraga yang kita lakukan untuk tubuh kita agar menjadi sehat dan bugar. Kegiatan olahraga tersebut seperti berlari, mengangkat beban, push up serta hal lainnya yang menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat. Manfaat latihan kebugaran jasmani membuat tubuh lebih fit dan tidur juga terasa nyaman.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan ketika melakukan kegiatan kebugaran jasmani yaitu:

• Melakukan tidur yang cukup dan tidak begadang di malam hari.
• Meminum suplemen atau vitamin.
• Melakukan pemanasan di pagi hari.
• Melakukan makan-makanan bergizi seimbang.
• Memakai sepatu olahraga agar kaki tidak cedera.

Tujuan utama dari olahraga ini tentu untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan peredaran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar serta tubuh menjadi lebih ideal dan tidak mengalami obesitas.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang tujuan latihan kebugaran jasmani, pada brainly.co.id/tugas/4821941
2. Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani, pada brainly.co.id/tugas/32303473
3. Materi tentang beberapa hal terkait kebugaran jasmani, pada brainly.co.id/tugas/3681376

Detail jawaban

Kelas : 8

Mapel : Penjaskes

Bab : Kebugaran Jasmani

Kode  : 8.22.5

#AyoBelajar #SPJ2