Tuliskan macam-macam start jongkok pada lari jarak pendek​

Start jongkok adalah start yang dilakukan dengan posisi badan jongkok di belakang garis start. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni start pendek, start menengah dan start panjang.

Pembahasan

Start jongkok merupakan teknik start yang digunakan dalam beberapa olahraga atletik, salah satunya adalah lari jarak pendek. Start jongkok dilakukan dengan posisi badan jongkok, dengan salah satu lutut diletakkan di tanah. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni.

1. Start pendek. Start pendek dilakukan dengan posisi kedua telapak kaki berada di papan pijakan dan kedua tangan menyentuh tanah di belakang garis start. Posisi lutut kaki depan ditekuk dan diletakkan di depan dada. Sedangkan posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah dan berada di depan jari-jari kaki depan.  
2. Start menengah. Start menengah dilakukan dengan posisi kedua telapak kaki berada di papan pijakan dan kedua tangan menyentuh tanah di belakang garis start. Posisi lutut kaki depan ditekuk dan diletakkan di depan dada. Sedangkan posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah dan berada sejajar dengan tumit kaki depan.  
3. Start panjang. Start pendek dilakukan dengan posisi kedua telapak kaki berada di papan pijakan dan kedua tangan menyentuh tanah di belakang garis start. Posisi lutut kaki depan ditekuk dan diletakkan di depan dada. Sedangkan posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah dan berada 1 jengkal di belakang tumit kaki depan.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan saat melakukan start jongkok brainly.co.id/tugas/12025885

2. Materi tentang perbedaan start jongkok dan start melayang brainly.co.id/tugas/3261659

3. Materi tentang aba-aba pada start jongkok brainly.co.id/tugas/16104822

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Aktivitas Atletik

Kode: 7.22.3

#AyoBelajar