sebutkan empat prinsip gerakan meroda​

Senam sudah menjadi olahraga alternatif terutama bagi hampir semua kalangan. Tidak hanya dilakukan oleh ibu-ibu, tetapi juga dilakukan oleh anak-anak serta remaja, sebab gerakan di dalam senam ini cukup mudah ketika di peragakan dan juga dapat dilakukan dengan ataupun tanpa alat.

Pembahasan :

Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang mana membutuhkan kekuatan kecepatan serta juga keserasian gerakan fisik yang teratur. Dan Senam Lantai merupakan salah satu senam yang cukup populer. Senam lantai sendiri merupakan salah satu jenis olahraga latihan fisik yang dibarengi dengan gerakan sistematis juga terencana yang mana dilakukan di lantai, menggunakan matras yang berguna sebagai alas sebab untuk meminimalisir kemungkinan terjadinya cedera yang dikarenakan ada banyak gerakan yang mana bersentuhan dengan lantai. Meroda atau biasa disebut cartwheel merupakan salah satu bagian dari gerakan Senam Lantai, yang mana biasanya gerakan ini akan diajarkan di sekolah, baik itu di jenjang Sekolah Dasar maupun Sekolah Menengah Atas.

Berikut empat prinsip dari gerakan meroda :

• Meroda biasanya diawali dengan sikap berdiri tegak, dibarengi dengan kedua tangan kita lurus ke atas dan juga salah satu kaki kiri ataupun kanan di depan.
• Lalu gerakan selanjutnya, melangkahkan kaki kiri kita ke depan yang mana sebagai tumpuan. Dan diikuti dengan meletakkan kedua tangan kita di matras juga sebagai tumpuan lurus ke bawah.
• Setelah itu, kedua kaki diangkat ke atas secara bergantian, sehingga nanti akan posisi berdiri dengan kedua tangan ke arah samping.
• Dan diakhiri dengan, kaki kanan kita menumpu lalu diikuti oleh kaki kiri dan juga selanjutnya berdiri tegak seperti biasa ke arah samping dengan posisi kedua tangan kita tetap lurus ke atas.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai

brainly.co.id/tugas/4426624

2. Materi tentang perbedaan senam lantai, senam ritmik dan senam irama

brainly.co.id/tugas/4692758

3. Materi tentang macam-macam senam lantai

brainly.co.id/tugas/33907785

Detail jawaban

Kelas : SMP

Mapel : Penjaskes

Bab : Bab 6 – Senam Lantai

Kode : 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu #SPJ3.